Bist du auf der Suche nach Ideen für eigene Problemlösungen? Oder benötigst du eine spezifische Unterstützung in Form anderer Anlaufstellen? Wir stellen dir hier verschiedene Tipps, Quellen und Kontakte vor, die dabei weiterhelfen können. Und wir möchten dir noch zwei allgemeine Tipps mitgeben: Bei Übungen und Änderungen von Gewohnheiten, z. B. in Deiner Arbeitsstruktur, sind Wiederholung und Zeit erforderlich. Also: Bleib dran, auch wenn aller Anfang schwer und der Effekt nicht sofort da ist.
Die angegebenen Literaturtipps sind vielleicht auch in der SuUB oder der Stadtbibliothek Bremen, für Studierende kostenfrei, verfügbar.
Lernen, Arbeiten, Zeitmanagement
Arbeitsschwierigkeiten konstruktiv begegnen
Prokrastination - Infos
Prokrastination - Selbsttest
Wolfsberger, Judith: "Frei geschrieben". Böhlau, Wien/Köln, 4. Bearbeitete Auflage: 2016
Selbstständig arbeiten (STW OstNiedersachsen)
Bewegung und Stressbewältigung
Hochschulsport
Meditations- App Insight Timer
Tipp: Fragt bei eurer Krankenkasse nach Angeboten zum Thema Stressbewältigung.
Studieren mit Beeinträchtigung
Studium Legasthenie oder Dyskalkulie | Nachteilsausgleich
Ratgeber Legasthenie/Dyskalkulie Erwachsene
ADHS im Studium: Lern- und Organisationsstrategien
Psychotherapiesuche Bremen:
https://psych-info.de
https://patienten.kvhb.de
https://www.kvhb.de/praxen/praxisthemen/terminservicestelle
Psychotherapiesuche Niedersachen
Infos Psychotherapie
Wege zur Psychotherapie
Sucht- und Essprobleme
ASH Bremen: Drogenhilfezentrum Mitte (Schwerpunkt illegale Drogen und Mediensucht, Glücksspielsucht
Caritas: Suchtrehabilitation - was ist das? Suchtberatung übergreifend (Schwerpunkt Alkohol und Polytoxikomanie)
Selbsttests Suchtverhalten: Alkohol, Drogen
Auffälliges Essverhalten
Selbsthilfegruppen
Netzwerk Selbsthilfe
Portal Junge Selbsthilfe. home - Schon mal an Selbsthilfegruppen gedacht?
Studienzweifel und berufliche Orientierung
Jugendberufsagentur Bremen bis 25 Jahre
Career Center - Universität Bremen
Career Service für Studierende - HSB Hochschule Bremen
Agentur für Arbeit Bremen – Bremerhaven
Außerdem kann bei Fragen der Studienplanung und -zweifeln die Zentrale Studienberatung der Hochschule oder Universität angesprochen werden.
Weitere Beratungsstellen zu spezifischen Themen
Familien- und Lebensberatung der Bremischen Evangelischen Kirche
Beratungsstelle Offene Tür des Katholischen Gemeindeverbandes Bremen
pro familia (Beratung rund um Sexualität, Partnerschaft, Familienplanung und Schwangerschaft)
Verband binationaler Familien und Partnerschaften iaf e.V (Anlaufstelle für Menschen in binationalen/bikulturellen Paar-oder Familienbeziehungen (rechtliche Fragen, psychologische Beratung, Veranstaltungen für Menschen in binationalen/bikulturellen Paar- oder Familienbeziehung)
Arbeitsstelle gegen Diskriminierung und Gewalt (ADE) (Fach- und Beratungsstelle im Umgang mit Diskriminierungen, Konflikten und Gewalt)
soliport (Beratung für Betroffene rechter, rassistischer und antisemitischer Gewalt)
(Häusliche) Gewalt / Beziehungsgewalt: Neue Wege e.V. (Beratung für Betroffene von Beziehungsgewalt), Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ (Telefonische Beratung für Frauen, die von Gewalt betroffen oder bedroht sind), Bremer JungenBüro (Beratung bei Gewalterfahrung gegen junge Männer* bis 27)
Vergewaltigung / Sexuelle Übergriffe: Notruf (Psychologische Beratung bei sexueller Gewalt), Schattenriss e.V. (Beratung und Unterstützung bei sexualisierter Gewalt gegen junge Frauen* bis 27)
Additional support for international students
HIST Bremen (Overview of contact points for support in financial emergencies, advice on legal issues, community events, advice on mental health problems for international students in Bremen)
Overview of contact points in Bremen for refugees and immigrants
Migration Counselling for Adults - Counselling Centre for Refugees - Youth Migration Service
Refugio Bremen (psychosocial counselling and treatment centre for refugees and victims of torture)
Counselling for newly immigrated EU citizens